“Maar mama… iedereen krijgt hele zakken snoep mee!”

De avondvierdaagse: súper gezellig, lekker samen buiten bewegen, vriendjes, muziek, sfeer en eerlijk? Ook gewoon weer een extra logistieke uitdaging voor ouders die fulltime werken en alles geregeld proberen te krijgen.

Wat ik persoonlijk lastig vind aan dit soort evenementen, is de enorme focus op snoep.
Alsof wandelen zonder suiker ineens onmogelijk is geworden.
Terwijl kinderen daar fysiologisch gezien helemaal geen grote hoeveelheden suiker voor nodig hebben. Zeker niet als ze gewoon normaal gegeten hebben van tevoren.

Dus ja… hier thuis zoeken we, zoals zo vaak, naar balans.

Niet de “zeikouders” zijn die alles verbieden,
maar óók niet meegaan in de eindeloze zakken snoep,
rollen druivensuiker en liters limonade.

Dus:
– wel iets lekkers mee
– ook iets om te delen
– maar met mate

En misschien een kleine geruststelling voor ouders die hier ook mee worstelen:
als kinderen vooraf een maaltijd hebben gegeten met voldoende eiwitten, vetten en vezels,
én daarna lekker bewegen, heeft die suiker vaak minder impact op de bloedsuikerspiegel.
Dat betekent meestal ook minder pieken, crashes en “hangry” momenten achteraf

Kortom: geen perfectie, geen verboden, gewoon bewust kiezen en balans zoeken.

Bekijk hier de reel over: Avondvierdaagse, maar mama iedereen krijgt hele zakken snoep mee!